最火娱乐圈的腰精都是一种怎样的存在看了你就知地铁兄弟焦作关鹏邓寄尘黄小桢

娱乐圈的“腰精”都是一种怎样的存在，看了你就知道！

前一段时间，wuli大幂幂再次上了热搜，原因竟然是因为这逆天的腰！橘子君看到之后吓的抓了两口薯片压压惊。这小腰盈盈不足一握，真的很难想想这个已经是辣妈的“少女”！

除了大幂幂，还有之前靠马甲线成功圈粉无数的袁姗反复6、7操作直至做完1组试样姗童鞋。

前一阵子非常热的a4腰大家还都记得吧！诺~戚薇这小腰也是没谁了，注意哈，这个可是新晋的辣妈！

还有反手摸肚脐什么的自然难不倒大幂幂啦！

其实，荣格具张永智有1流内容想要get小细腰也不是做到不到的事情。比如勤加锻炼！橘子君今天给各位小婊贝介绍两个瘦腰的动作，简单易学。小婊贝赶快跟着动起来吧！

一、双手撑地，用膝盖撑地，小腿抬起。

接着前臂贴在地面上，承担身体的重量。然后再用手撑地。反复这个动作。

看一遍连续的动图。这个动作需要做10次哦！

二、侧身，一只手用廖子褕前臂支撑地面，另一只手熟知的抬起来喀什。腿一条伸直另一条90度弯曲贴合地面。跨步上下摆动。

（注：本文素材取自络，如有侵权请联系橘子娱乐）

最后一句：想要练成小腰精，可不是一雷龙日做到的！